Corso di Hatha Yoga Classico
Il corso di Hatha Yoga Classico è un viaggio alla scoperta dell’equilibrio tra corpo, mente e spirito. Attraverso una serie di asana (posizioni fisiche), tecniche di respirazione (pranayama) e pratiche di meditazione, il corso offre strumenti per migliorare la flessibilità, la forza e la concentrazione, riducendo lo stress e promuovendo il benessere generale. Ogni lezione è pensata per tutti i livelli, dai principianti agli avanzati, con un focus sulla consapevolezza e sulla corretta esecuzione delle posture. Un’opportunità per rallentare, ritrovare l’armonia interiore e sviluppare una maggiore presenza nel momento presente.
Lo yoga, attraverso la disciplina di corpo, mente e spirito, ci insegna che l’equilibrio interiore nasce dalla consapevolezza del presente e dall’armonia tra il nostro essere e l’universo che ci circonda.
Corso di Qi Gong .
Il corso di Qi Gong è un’esperienza dedicata al benessere completo del corpo e della mente, che unisce movimenti lenti e fluidi, respirazione consapevole e meditazione. Questa antica pratica cinese si concentra sul fluire dell’energia vitale, il “Qi”, nel corpo, con l’obiettivo di migliorare la salute, l’equilibrio e la vitalità. Attraverso sequenze di esercizi semplici ma potenti, il Qi Gong aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress, migliorare la postura e favorire la calma interiore. Adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione fisica, il corso offre un’opportunità per ritrovare armonia, tranquillità e rinnovata energia vitale.
La sua pratica, radicata nella tradizione cinese, aiuta a stimolare la circolazione dell’energia (“Qi”) nel corpo, migliorando la salute fisica, emotiva e mentale. Le tecniche di respirazione consapevole e la meditazione che accompagnano gli esercizi di Qi Gong favoriscono un profondo stato di rilassamento, riducono lo stress e potenziano la vitalità. Unendo corpo e mente, il Qi Gong è un potente strumento per il benessere globale.
Corso di Kahlay “esercizio psicofisico sudamericano”
KAHLAY Maya Tolteco: In Maya Yucateco, Kahlay significa Memoria. All’interno del lignaggio Maya Tolteco, Kahlay si riferisce alle Pratiche dei Movimenti Psicofisici che supportano il Risveglio della Memoria Ancestrale, utilizzando il corpo, l’intenzione e il respiro, in serie dinamiche e posture statiche con l’intenzione di riconoscere lo stato di Presenza. Qui e Ora in ogni circostanza. Kahlay, oltre a ridistribuire l’energia, generare benessere, vitalità, concentrazione ed equilibrio di corpo e mente, ci apre al mistero e alle possibilità magiche dell’essere umano.
“Kahlay nasce nel contesto Maya del Messico ed è una delle eredità più preziose degli antenati. -CJC”
I movimenti Kahlay possono essere praticati da persone di qualsiasi età e condizione fisica. Le pratiche possono essere adattate nell’intensità, in base alle circostanze e alla corporatura di ogni praticante. Età, peso o cattive condizioni fisiche NON sono una limitazione! Il Kahlay viene lavorato in modo olistico, attraversando diversi livelli, sia fisici che energetici. Lavora con le ossa, i muscoli, gli organi, i tendini, la fascia e le articolazioni del corpo fisico, nonché con i punti misteriosi e le chiavi nell’anatomia energetica e sottile.
Vantaggi: presenza, concentrazione, comprensione, visione ampliata. Vitalità, energia, equilibrio. Rilassamento profondo, liberazione somatica. Flessibilità, tono e resilienza. Approfondire la pratica della presenza